プロテイン徹底：味良し、コスパ良し、効果良しはどれ！？
① プロテイン選び迷ってない？
「プロテインって種類が多すぎて分からない！」という人、多いですよね。
この記事では実際に飲み比べた4ブランドを「味・コスパ・効果」で比較していきます。
最後に【目的別おすすめ】も紹介します！
② 比較対象はこの4ブランド！
今回比較するのは、下の４種類
• マッドプロテイン（MAD PROTEIN）：https://ogarmade.jp/shop
• バルクス（VALX） ：https://shop.valx.jp/
• レイズ（REYS） → Amazonでチェック ：https://www.amazon.co.jp/stores/REYS
• ビーレジェンド（be LEGEND） → https://store.belegend.jp/
一度はご自身で、公式ページやAmazonで確認してみてね！
③ 味で選ぶならコレ！
バルクスの「カフェオレ味」はジム後でも飲みやすく、甘さ控えめ！
筆者自身は、VALXのプロテインチョコ味が美味しすぎて、プロテインが習慣的に飲めるようになりましたとさ。
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④ コスパで選ぶなら？
💸 コスパ最強：MADPROTEIN
1kgあたり約2,000円台は圧倒的。
味良し、コスパ圧倒的良し。
ただ、少々泡立ちが強い気のが気になるところ、、、。
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⑤ 効果・成分面の違い
| ブランド | タンパク質タイプ | 吸収スピード | 特徴・効果面 |
| MADPROTEIN | WPC | 普通 | 回復サポートに◎ |
| REYS | WPC +ビタミンB群 | 普通〜やや速い | 代謝・疲労回復に◎ |
| VALX | WPI | 速い | 筋肥大・増量に向き |
| be LEGEND | WPC +リッチなフレーバー | 普通 | 味が美味しい・継続しやすい |
※WPCは、タンパク質含有量が約80%で乳糖や脂質を若干含み、価格が安め。一方、WPIは、タンパク質純度が高く（90%以上）乳糖や脂質がほとんど除去されており、吸収が速い反面、価格は高め。
⑥ 飲みやすさ＆溶けやすさ
溶けやすさも継続に影響します。
• REYS：ダマになりにくく、泡立ちも少ない
• VALX：溶けやすく、乳糖少なめでお腹に優しい
• MADPROTEIN：泡立ちはあるが、味は自然
• be LEGEND：甘めで溶けやすい
飲みやすさを重視するならレイズが最適です。
⑦ 目的別おすすめ
目的別おすすめ
筋肉をつけたいなら、バルクス（VALX）
ダイエット中の方は、 マッドプロテイン（MAD PROTEIN）
続けやすさ重視の方は、ビーレジェンドをチェック
美味しく飲みたい方は、レイズ（RAIZ）
⑧ 結論：迷ったら“継続できる味”を選べ！
総合バランスNo.1は「MAD PROTEIN」！
このプロテインが最強です。笑
味・コスパ・効果のバランスが抜群。
初めての人にも続けやすく、甘すぎない味が◎
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